Ускоряющийся темп жизни в городах приводит к востребованности относительного молодого вида отдыха в России - йога-туризма. Он помогает расслабиться, перезагрузиться, раствориться в природе и получить от общения с ней силы и вдохновение. Несмотря на то, что такой вид релаксации чем-то похож на пляжный отдых, отличие все же есть - только природа и медитации вдали от людей помогают добиться внутренней гармонии. В России, с ее разнообразными ландшафтами, есть десятки направлений для такого рода путешествий.

ТОП-5 востребованных направлений для йога-туризма

• Алтай. Сюда людей привлекает энергетика гор, озер, тайги, создающих идеальные условия для проведения медитаций. Здесь можно совмещать пассивный отдых с духовными практиками и трекингом, верховой ездой, рафтингом. Йога-тур на Алтай подойдет тем, кто не готов активничать, а хочет больше созерцать и любоваться природой. Для медитаций выбираются живописные площадки с видом на реки, водопады, озера или лужайки в кедровом лесу.

• Байкал. Глубоководное озеро считается мощнейшим местом скопления энергетики не только в стране, но и в мире. Окружающая Байкал природа способствуют духовному очищению и полной перезагрузке, особенно если проводить занятия в отдаленных бухтах или на острове Ольхон. Также здесь можно ездить по буддийским дацанам, рыбачить, кататься на SUP-бордах, заниматься трекингом и изучать бурятскую культуру. Байкал подойдет ищущим уединения, тишины и черпающим силы от воды.

• Краснодарский край. Море, солнце, пляжи, горы, субтропический климат привлекают не только ценителей пляжного отдыха. Условия идеально подходят для ищущих ярких эмоций, расслабляющих медитаций на пляжах уединенных бухт. Есть возможность разнообразить духовные практики сменой пляжей на горы, водопады, самшитовые леса. Такой отдыха подойдет любителям моря, комфорта, спа-процедур, которые также гармонично вписываются в концепцию йога-туризма.

• Карелия. Славится обилием водных объектов, лесов, скал, подходит ценителям спокойствия и уединения. Здесь можно заниматься йогой в сосновом лесу, на берегу Онежского озера, принимать участие банных ритуалах, способствующих расслаблению тела. Находясь в некоторых локациях Карелии людей можно не видеть неделями, и это особенно ценят самостоятельные путешественники из крупных городов. В качестве активностей популярны речные прогулки, катание на SUP-бордах, поездки к водопаду Кивач, в мраморный каньон Рускеала.

• Кавказ. Медитации у подножья Эльбруса, с видом на ледники пользуются спросом у желающих в дополнение к перезагрузке получить массу впечатлений от увиденного. Высоко в горах, ближе к небу, рассветы и закаты оставляют неизгладимые впечатления, которые подпитываются эмоциями от посещения места силы Джилы-Су, водопада Султан и Черноморского побережья.

Как выбрать подходящий ретрит

Нужно четко выбрать цель и ориентироваться на нее. Это может быть глубокая перезагрузка с отказом от общения, смартфона и т. д., отдых от стресса, изучение новой практики, поиск путей решения своих проблем. От цели зависит длительность ретрита. Короткий подойдет для быстрой перезагрузки, длинный - для глубокой работы над собой.

Новичкам не подойдут долгие и агрессивные практики.

Локацию для йога-тура лучше выбирать ориентируясь на собственные источники вдохновения. Для кого-то это лес, для кого-то горы или море.

Бюджет будет зависеть от выбранного варианта и уровня комфорта. Минимальных вложений потребует ашрамах, максимальных - спа-отель.